неділя, 29 листопада 2015 р.
Доставку підручників для учнів 4 та 7 класів розпочнуть після 1 грудня
Про це повідомив міністр освіти і науки Сергій Квіт під час проведення засідання Колегії МОН. Перейти
понеділок, 23 листопада 2015 р.
Вправи для очей
1. Закрити очі, сильно напружуючи очні м’язи, на рахунок 1-4, потім розкрити очі, розслабивши м’язи очей, подивитися в далечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
2. Подивитися на перенісся і затримати погляд на 1-4. До втоми очі не доводити. Потім відкрити очі, подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
3. Не повертаючи голови подивитися направо і зафіксувати погляд на рахунок 1-4, потім подивитися удалину прямо на рахунок 1-6. Аналогічно проводяться вправи, але з фіксацією погляду вліво, вгору і вниз. Повторити 3-4 рази.
4. Перенести погляд швидко по діагоналі: направо вгору – наліво вниз, потім прямо в далечінь на рахунок 1-6, потім наліво вгору – направо вниз і подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
2. Подивитися на перенісся і затримати погляд на 1-4. До втоми очі не доводити. Потім відкрити очі, подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
3. Не повертаючи голови подивитися направо і зафіксувати погляд на рахунок 1-4, потім подивитися удалину прямо на рахунок 1-6. Аналогічно проводяться вправи, але з фіксацією погляду вліво, вгору і вниз. Повторити 3-4 рази.
4. Перенести погляд швидко по діагоналі: направо вгору – наліво вниз, потім прямо в далечінь на рахунок 1-6, потім наліво вгору – направо вниз і подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
Підписатися на:
Дописи (Atom)